desde:
Suplemento alimentar de monohidrato de creatina.
Como tomar?
Opção mais frequente:
Tomar 3 a 5g por dia (todos os dias), durante 30 dias seguidos.
Misturar o suplemento com água, sumo de fruta, chá quente ou batido pós treino.
Para melhores resultados, deves tomar a creatina junto com alimentos ricos em hidratos de carbono.
Opção de carga ou na 1º semana em caso de lesão muscular/paragem
Na primeira semana tomar 20g de creatina por dia (em 4 tomas de 5g, junto com as refeições)
Após a primeira semana, adotar a dose de 5g por dia (ex: até recuperação da lesão muscular)
Características da Creatina Kinetica Sports
A creatina aumenta o desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade, com dose diária recomendada de 3g.
Aumento da força e massa muscular em conjunto com treino de força e/ou hipertrofia.
- A fonte de creatina da Kinetica é a Creapure® o que por si só representa alta qualidade, segurança e eficácia.
- A creatina é um composto que é produzido naturalmente pelo corpo para fornecer energia aos músculos. Produzida no fígado, rins e pâncreas, é transportada através do fluxo sanguíneo aos músculos do corpo, em que é convertida em fosfocreatina (monohidrato de creatina). Este metabólito de alta energia é então utilizado para regeneração da adenosina trifosfafo (ATP) no tecido muscular, a melhor fonte de energia muscular.
- O monohidrato de creatina é semelhante à creatina que é produzida pelo organismo humano. A creatina aumenta a performance física em períodos curtos sucessivos durante um exercício de alta intensidade. 3,4g de creatina por dia equivale a 3,4g de monohidrato de creatina.
- A creatina deve ser sempre tomada com bebidas sem cafeína, como água, sumo de fruta ou chá quente (melhora a solubilidade).
- Monohidrato de creatina deve ser tomado em conjunto com alimentos ricos em hidratos de carbono. Uma boa solução poderá ser juntar creatina ao batido após treino, desde que o batido tenha aveia ou maltodextrina por exemplo.
Como todos os suplementos de nutrição desportiva da Kinetica, cada lote de 100% Creatine da Kinetica é testado segundo as normas a World Anti-Doping Agency (WADA) pelo HFL ISO 17025. A Kinetica garante que oferece um produto de nutrição desportiva seguro e confiável. Creatina certificada Informed-Sport.
Ingredientes | Ingredientes: 100% Monohidrato de Creatina. (Creapure).
Instruções de utilização: Misturar 1 colher de medida fornecida dentro da embalagem (3.4g monohidrato de creatina, com 300ml de líquidos (água, sumo de fruta ou outra bebida sem cafeína).
Avisos: Manter em local fresco, seco e ao abrigo da luz, fora do alcance das crianças. Crianças, mulheres grávidas ou a amamentar devem consultar um profissional de saúde antes de tomar este suplemento. Se sofre de alguma doença, ou faz medicação, consulte o seu médico antes este tomar este suplemento. Este produto não pretende curar nenhuma doença. Os suplementos alimentares não devem substituir um regime alimentar variado e um modo de vida saudável.
Distribuído por: Sausport - Produtos Para Saúde e Desporto, Lda | Fil Park - Centro Empresarial, R. Santos Dias 1121 Armazém M13, 4465-255 São Mamede de Infesta | info@sausport.com | NIF 514439173 |
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