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Beet It SportSumo de Beterraba Concentrado100% NATURAL |
Utilize para a beet it sport faz parte de uma empresa chamada james white drinks sedeada em suffolk que produz sumos, concentrados de fruta e vegetais à mais de 30 anos.<br /> começaram a engarrafar sumo de beterraba em 2005 e têm fornecido sumo de beterraba para pesquisas sobre suplementação de nitratos dietéticos desde 2008. em 2009, a universidade de exeter publicou o primeiro estudo a utilizar o sumo de beterraba da beet it sobre performance desportiva, e reportou que seis dias de suplementação de nitratos dietéticos reduzem significativamente o custo de oxigénio do exercício em 5% e retardam a sensação de fadiga em 16%.<br /> desde aí que os shots beet it sport têm sido extensivamente utilizados tanto pela comunidade de pesquisa (em mais de 300 universidades e institutos de pesquisa mundialmente) como pela elite desportiva a nível mundial (mais de 150 equipas profissionais) como fonte natural com dose controlada de nitratos (400mg por shot de 70ml).<br /> todos os estudos que utilizam os produtos beet it são completamente independentes uma vez que não financiam investigação.<br /> atualmente são produzidos mais de um milhão de shots beet it e são exportados para mais de 25 países, incluindo eua, austrália e china. |
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A Beet It Sport faz parte de uma empresa chamada James White Drinks sedeada em Suffolk que produz sumos, concentrados de fruta e vegetais à mais de 30 anos. |
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Utilize para introdução |
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IntroduçãoOs suplementos representam um papel importante no plano nutricional de um atleta, ajudando a suportar a saúde em geral, a recuperação e a melhorar o desempenho desportivo. Contudo, são poucos os suplementos que são considerados ter um nível de evidências científicas para suportar o seu uso como seguro, legal e eficiente(1). |
Utilize para os ingredientes |
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Os ingredientesO sumo de beterraba contem nitratos dietéticos que variam substancialmente, por isso, é difícil de saber exatamente quantos nitratos dietéticos cada produto contem por essa razão, a quantidade presente em alguns produtos pode não ser suficiente para obter melhorias de performance. |
Utilize para efeito placebo |
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Efeito PlaceboO efeito placebo é um desenrolar positivo exclusivamente por acreditar ter recebido uma intervenção com sucesso, realmente funcionam os produtos da Beet It Sport? |
Utilize para a ciência |
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A ciênciaOs nitratos dietéticos são um composto ativo abundante em vegetais de folha verde e beterraba, responsável por efeitos favoráveis a nível fisiológico, cardíaco e metabólico no corpo humano. |
Utilize para como tomar? |
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Como Tomar?As orientações de doseamento são vastamente reconhecidas como sendo entre 400mg e 800mg de nitratos dietéticos por dia, durante três a seis dias consecutivos, com uma dose final a ser consumida 60 a 90 minutos antes da competição/treino(9,10). |
Utilize para endurance |
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EnduranceA suplementação de nitratos dietéticos através de sumo de beterraba esta associada a melhorias de 4-25% no tempo de exercício suportado até à exaustão e de 1-3% em esforços de contrarrelógio superiores a 40 minutos em múltiplos desportos, incluindo corrida, ciclismo e remo(11). |
Utilize para multi-sprint |
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Multi-SprintOs desportos de equipa tipicamente envolvem múltiplos esforços de alta intensidade e de menos de 30 segundos, intercalados com períodos de descanso superiores a 90 segundos(14). Os atletas necessitam de manter o seu desempenho durante as sucessivas repetições de alta intensidade durante longos períodos de tempo, enquanto tomam rápidas e precisas decisões. |
Utilize para força e explosividade |
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Força e ExplosividadeEm muitos desportos é necessário produzir grandes níveis de força de forma intermitente e/ou sustentada para ter sucesso, como por exemplo num sprint ou fuga no ciclismo, evasões no rugby e futebol e repetições explosivas no levantamento de peso olímpico. |
Utilize para altitude |
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AltitudeA exposição à altitude pode ter um efeito negativo profundo no desempenho do exercício, uma vez que o ambiente hipóxico diminui a função do sistema sanguíneo e subsequentemente a quantidade de oxigénio que chega aos pulmões, sangue e músculos(24). |
Utilize para saúde |
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SaúdeAo contrário de outros suplementos para desempenho desportivo, a suplementação de nitratos dietéticos através de sumo de beterraba pode trazer benefícios para o publico em geral sem ser atleta. |
Utilize para beet it sport |
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BEET IT SPORTDescobre todos os produtos à base de sumo de beterraba na 4moove. |
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Utilize para 1. maughan rj, burke lm, dvorak j, et al. ioc consensus statement: dietary supplements and the high-performance athlete. br j sports med. 2018; 52:439-455.<br /> 2. jones am, thompson c, wylie lj, et al. dietary nitrate and physical performance. annu rev nutr. 2018; 38:303-328.<br /> 3. gallardo ej, coggan ar. what’s in your beet juice? nitrate and nitrite content of beet juice products marketed to athletes. int j sport nutr exerc metab. 2019; 29(4):345-249.<br /> 4. doel jj, costill dl, lesmes gr. evaluation of bacterial nitrate reduction in the human oral cavity. eur j oral sci. 2005; 113(1):14-19.<br /> 5. benjamin n, o’driscoll f, duncan c, et al. stomach no synthesis. nature. 1994; 368(6471): 502.<br /> 6. liu c, wajij n, liu x, et al. mechanisms of human ethrocytic bioactivation of nitrite. j biol chem. 2015; 290(2):1281-1294.<br /> 7. stamler js, meissner g. physiology of nitric oxide in skeletal muscle. physiol rev. 2001; 81(1): 209-237.<br /> 8. james pe, willis gr, allen jd, et al. nitrate pharmacokinetics: taking note of the difference. nitric oxide. 2015; 48(1):44-50.<br /> 9. jones am. dietary nitrate supplementation and exercise performance. sports med. 2014; 44(suppl1):s35-s45.<br /> 10. wylie lj, kelly j, bailey sj, et al. beetroot juice and exercise: pharmacodynamics and dose-response relationships. j applphysiol. 2013; 115(3): 325 336.<br /> 11. wylie lj, ortiz de zevallos j, isidore t, et al. dose-dependent effects of dietary nitrate on the oxygen cost of moderate-intensity exercise: acute vs. chronic supplementation. nitric oxide. 2016; 57: 30-39.<br /> 12. international olympic committee. london 2012 athletics,10000m men final. https://www.olympic.org/ london-2012/athletics/10000m-men<br /> 13. bailey sj, winyard p, vanhatalo a, et al. dietary nitrate supplementation reduces the o2 cost of low-intensity exercise and enhances tolerance to high-intensity exercise in humans. j appl physiol. 2009; 107:1144–55.<br /> 14. spencer m, bishop d, dawson b, et al. physiological and metabolic responses of repeated-sprint activities. sports med. 2005; 35:1025–44.<br /> 15. thompson c, wylie lj, fulford j, et al. dietary nitrate improves sprint performance and cognitive function during prolonged intermitente exercise. eur j appl physiol. 20a15; 115:1825–34.<br /> 16. wylie lj, bailey sj, kelly j, et al. influence of beetroot juice supplementation on intermitente exercise performance. eur j appl physiol. 2016; 116:415–25.<br /> 17. jones am, fergusson sk, bailey sj, et al. fibre-type specific effects of dietary nitrate. exerc sport sci rev. 2016; 44(2): 53-60.<br /> 18. haskell c, thompson k, jones am, et al. nitrate-rich beetroot juice modulates cerebral blood flow and cognitive performance in humans. appetite. 2011; 57(2):560<br /> 19. coggan ar, leibowitz jl, kadkhodayan adt, et al. effect of acute dietary nitrate intake on knee extensor speed and power in healthy men and women. nitric oxide. 2015; 48:16–21.<br /> 20. williams td, martin mp, mintz ja. et al. effect of acute beetroot juice supplementation on bench press power, velocity, and repetition volume. j strength cond res. 2020; 34(4):924-928.<br /> 21. rodríguez-fernández, a, castillo, d, raya-gonzález, j, et al. beetroot juice supplementation increases concentric and eccentric muscle power output. original investigation. journal of science and medicine in sport. 2020; in press.<br /> 22. flanagan sd, looney dp, miller mj, et al. the effects of nitrate-rich supplementation on neuromuscular efficiency during heavy resistance exercise. j am coll nutr. 2016; 35:100–107.<br /> 23. bailey sj, fulford j, vanhatalo a, et al. dietary nitrate supplementation enhances muscle contractile efficiency during knee-extensor exercise in humans. j applied physiol. 2010; 109:135–148.<br /> 24. bärtsch, p, saltin, b. general introduction to altitude adaptation and mountain sickness: altitude adaptation and mountain sickness. scand. j. med. sci. sports. 2008; 18:1–10.<br /> 25. bakker e, engan h, patrician a, et al. acute dietary nitrate supplementation improves arterial endothelial function at high altitude: a double blinded randomized controlled cross over study. nitric oxide. 2015; 50: 58-64. |
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