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Quarta-feira, 02 de Maio de 2018

Vitamina D, devo suplementar?

A vitamina D é extremamente importante para a saúde e desempenho físico dos desportistas. Apesar de poder ser produzida na pele através do sol, e existir nos alimentos, a verdade é que a deficiência de vitamina D tem uma prevalência muito elevada na população portuguesa. Fica a saber mais sobre a vitamina D e como podes melhorar os teus níveis, seja através de alimentos, seja através da suplementação alimentar adequada.


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Vitamina D, devo suplementar?

Publicada por Equipa de especialistas da 4moove às 13:02

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Quinta-feira, 22 de Dezembro de 2016

+Performance em 2017

O novo ano 2017 está a chegar, e com ele surgem novos desafios e objectivos. Aumentar o rendimento desportivo é algo que todos os atletas (amadores ou profissionais) desejam, seja por motivos profissionais ou simplesmente por superação pessoal. O suplemento de beta-alanina pode ajudar-te! Vê como podes e deves fazer a suplementação de forma correcta.


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+Performance em 2017

Publicada por Equipa de especialistas da 4moove às 13:37

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Segunda-feira, 15 de Dezembro de 2014

Creatina: Quais as melhores formas de tomar?

O monohidrato de creatina é a forma mais estudada e credível de suplementar com creatina. Se praticas desporto e queres aumentar a tua performance desportiva, fica a saber qual a melhor forma de o fazeres.


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Creatina: Quais as melhores formas de tomar?

Publicada por Equipa Nutrifit às 11:00

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Sexta-feira, 07 de Novembro de 2014

Vitamina D - Precisamos de suplementação? Sim ou Não?

A vitamina D é considerada uma vitamina “especial”, pois é a única que consegue ser produzida na pele através da exposição solar e atua como uma hormona.


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Vitamina D - Precisamos de suplementação? Sim ou Não?

Publicada por Equipa Nutrifit às 18:00

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Quarta-feira, 27 de Agosto de 2014

Beta-alanina: como funciona? Como suplementar para aumentar performance desportiva?

Se praticas desportos de alta intensidade (de modo intermitente ou contínuo) vais queres saber que a suplementação com beta-alanina pode ajudar a aumentar a tua performance desportiva. Está devidamente comprovado que funciona, mas é importante perceberes como o deves fazer. Lê o artigo completo e ficas a entender de uma forma muito simples, como tudo funciona!


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Beta-alanina: como funciona? Como suplementar para aumentar performance desportiva?

Publicada por Equipa Nutrifit às 18:30

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