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Quinta-feira, 22 de Outubro de 2015

9 coisas que deves saber antes de fazer Trail

Antes de trocares a estrada pelo monte, há algumas coisas que deves saber de forma a que essa transição seja o mais agradável possível. Deixa o ar puro entrar nos teus pulmões e desfruta da paisagem.


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9 coisas que deves saber antes de fazer Trail

Publicada por Equipa Nutrifit às 17:40

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Sexta-feira, 02 de Outubro de 2015

3 erros de alimentação ao longo de um ultra trail.

Os atletas não são todos iguais, as provas de ultra trail não são todas iguais, e nem os postos de abastecimento são todos iguais. Estas são apenas algumas das condições que podem complicar a elaboração de uma estratégia nutricional que funcione a 100% para todos os atletas e em todas as provas, principalmente se os atletas tiverem objetivos e ritmos de corrida diferentes.


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3 erros de alimentação ao longo de um ultra trail.

Publicada por Elton Gonçalves às 18:00

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Quinta-feira, 23 de Julho de 2015

Sabes qual é a importância da proteína nos desportos de endurance?

Quase todos os atletas já ouviram falar em suplementos de proteína, isto é um facto! Mas será que realmente sabem qual o efeito no organismo, após a ingestão de um batido proteico (por exemplo) depois do treino? Será que a proteína é só para aumentar a massa muscular?


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Sabes qual é a importância da proteína nos desportos de endurance?

Publicada por Equipa Nutrifit às 17:35

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Terça-feira, 12 de Maio de 2015

Quanto deve o atleta beber durante as provas?

Uma dúvida que todos os atletas (amadores ou profissionais) têm ou já tiveram. A Nutrifit vai-te ajudar, com todo o rigor possível, a descobrir qual o teu estado de hidratação e assim poderes melhorar a tua performance mantendo-te corretamente hidratado.


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Quanto deve o atleta beber durante as provas?

Publicada por Equipa Nutrifit às 18:30

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Segunda-feira, 16 de Fevereiro de 2015

As Boas Sensações, Treinam-se!

Porque somos mais do que uma loja de suplementos alimentares e queremos o melhor para os nossos clientes deixamos-te um vídeo para te dar motivação e encarares os teus treinos com ainda mais otimismo.


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Publicada por Equipa Nutrifit às 16:30

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