Kinetica 100% Creatine 500g

Kinetica 100% Creatine
Suplemento alimenticio de monohidrato de creatina.

Cómo tomarlo?
Opción más frecuente:
Tomar de 3 a 5g al día (todos los días), durante 30 días seguidos.
Mezclar el suplemento con agua, zumo de fruta, té caliente o batido después del entrenamiento.
Para mejores resultados, debes tomar la creatina junto con alimentos ricos en hidratos de carbono.

Opción de carga o en la 1ª semana en caso de lesión/parada
En la primera semana tomar 20g de creatina al día (en 4 tomas de 5g, con las comidas)
Después de la primera semana adoptar la dosis de 5g al día (ej.: hasta la recuperación de la lesión muscular)


Características de Creatina Kinetica Sports
La creatina aumenta el rendimiento físico durante ejercicios repetidos de corta duración y alta intensidad, con una dosis diaria recomendada de 3g.
Aumento de la fuerza y de la masa muscular con un entrenamiento de fuerza y/o hipertrofia.

• La fuente de creatina de Kinetica es Creapure®, lo que representa una alta calidad, seguridad y eficacia.
• La creatina es un compuesto que se produce naturalmente por el cuerpo para proporcionar energía a los músculos. Se produce en el hígado, los riñones y el páncreas y se transporta a través del flujo sanguíneo a los músculos del cuerpo, en los que se convierte en fosfocreatina (monohidrato de creatina). Este metabolito de alta energía se utiliza para la regeneración de la adenosina trifosfato (ATP) en el tejido muscular, la mejor fuente de energía muscular.
• El monohidrato de creatina es parecido a la creatina que se produce en el organismo humano. La creatina aumenta el rendimiento físico en periodos cortos sucesivos durante un ejercicio de alta intensidad. 3,4g de creatina al día equivalen a 3,4g de monohidrato de creatina.
• La creatina se debe tomar siempre con bebidas sin cafeína, como el agua, zumo de fruta o té caliente (mejora la solubilidad).
• El monohidrato de creatina se debe tomar junto con alimentos ricos en hidratos de carbono. Una buena solución sería incorporar la creatina al batido después del entrenamiento, siempre que el batido tenga avena o maltodextrina, por ejemplo.

Como todos los suplementos de nutrición deportiva de Kinetica, cada lote de 100% Creatine de Kinetica es comprobado de acuerdo a las normas de la World Anti-Doping Agency (WADA) por el HFL ISO 17025. Kinetica garantiza que ofrece un producto de nutrición deportiva seguro y de confianza. Creatina certificada Informed-Sport.