Después de una intensa sesión de entrenamiento, debemos centrarnos en 3 aspectos fundamentales desde el punto de vista nutricional.
- Recuperar los músculos (con proteínas)
- Reponer energía (con carbohidratos)
- Hidratación
Estos 3 puntos clave ayudan al deportista a evolucionar físicamente y, con el tiempo, a mejorar su rendimiento físico. De nada sirve entrenar cada día si nuestro cuerpo no evoluciona. Es la llamada "adaptación al entrenamiento" que buscan todos los profesionales del deporte y los atletas.
Y aquí la nutrición asume un papel primordial!
Con la bebida Enhanced Omega-3, hemos conseguido reunir lo mejor de la evidencia científica, en una sola bebida, certificada, práctica y con un excelente sabor. Echa un vistazo:
Proteína - sabemos que es importante aumentar la ingesta de proteínas (por ejemplo, 0,3 g de proteínas/kg/comida), y que sean frecuentes a lo largo del día (por ejemplo, 4-5 comidas al día)
Enhanced Omega-3 tiene 20g de proteínas de alta calidad. 16g de proteína de suero, colágeno hidrolizado, proteína de girasol y también 2g de leucina (el principal aminoácido que estimula la producción muscular).
Nota: también tiene 0,5g de L-cartinina que, según los estudios en humanos, mejora los parámetros de recuperación muscular.
Carbohidratos - son los nutrientes que necesitamos para recuperar las reservas de energía del músculo y preparar el cuerpo para la siguiente sesión de entrenamiento o competición.
La bebida Enhanced Omega-3 tiene auténtico zumo de frutas como la manzana, la pera y la grosella negra. Los hidratos naturalmente presentes en la fruta (glucosa, fructosa y ) favorecen el inicio de la creación de reservas para el siguiente entrenamiento.
Antioxidantes - Conocemos la importancia de las sustancias antioxidantes después del ejercicio intenso, que reducen el daño muscular (como la vitamina E).
Enhanced Omega-3 está hecho con auténtico zumo de frutas, naturalmente rico en polifenoles, antocianinas, vitaminas antioxidantes y con extracto de romero añadido. Juntos ayudan a reducir el dolor y a acelerar la recuperación del atleta o deportista.
Omega-3 - no son sólo los beneficios cardiovasculares! En los deportistas, se ha demostrado científicamente que los ácidos grasos omega-3 tienen excelentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, reducen las agujetas después del entrenamiento y mejoran las ganancias de fuerza inducidas por el ejercicio.
Las bebidas Enhanced Omega-3 tienen una gran cantidad de omega-3, de gran calidad porque están certificadas por el MSC "Certified Sustainable Seafood".
Enhanced Omega-3 tiene 1600mg de omega-3: 820mg de DHA, 550mg de EPA y 230mg de ALA.
(EPA y DHA, abreviaturas de ácidos grasos eicosapentaenoico y docosahexaenoico, respectivamenteson los ácidos grasos omega-3 que realmente necesitamos en el cuerpo y con beneficios reales).
Vitamina D - La vitamina D contribuye a la recuperación muscular al ayudar a la síntesis de proteínas. Las personas con niveles suficientes de vitamina D se recuperan mejor que las personas con insuficiencia o déficit de vitamina D.
La bebida Enhanced Omega-3 aporta el 50% de la cantidad diaria recomendada de vitamina D, y por supuesto en la forma química más eficaz para nuestro organismo: el colecalciferol.
Aceite de comino (Nigella Sativa) - cuyo principal componente es una sustancia llamada timoquinona, con potenciales beneficios y evidencia científica en el tratamiento de enfermedades inflamatorias o infecciosas, cáncer, enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2.
La bebida Enhanced Omega-3 incorpora esta sustancia para elevar el valor nutricional de esta bebida de recuperación.
Certificado INFORMED-SPORT- La bebida Enhanced Omega-3 está certificada por Informed-Sport, lo que significa que es un producto analizado en cuanto a sustancias prohibidas en el deporte. Así puedes estar seguro de que es un producto seguro, libre de sustancias dopantes que además de ser peligrosas para tu salud, pueden arruinar tu carrera deportiva. Con Enhanced Recovery y Informed-Sport, ¡estás a salvo!
Ahora imagina todo esto junto, en una bebida práctica, certificada contra el dopaje y de gran sabor. ¡Esa es la bebida Enhanced Omega-3!
El autor:
Elton Goncalves
Nutricionista (miembro nutricionista nº0066N)
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