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Quarta-feira, 02 de Maio de 2018

Vitamina D, devo suplementar?

A vitamina D é extremamente importante para a saúde e desempenho físico dos desportistas. Apesar de poder ser produzida na pele através do sol, e existir nos alimentos, a verdade é que a deficiência de vitamina D tem uma prevalência muito elevada na população portuguesa. Fica a saber mais sobre a vitamina D e como podes melhorar os teus níveis, seja através de alimentos, seja através da suplementação alimentar adequada.


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Vitamina D, devo suplementar?

Publicada por Equipa de especialistas da 4moove às 13:02

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Etiquetas: Suplementos

Quinta-feira, 05 de Abril de 2018

Compex é o teu parceiro ideal de treino!

As vantagens da eletroestimulação para benefício dos atletas é uma certeza com validação científica e tem ganho cada vez mais fãs! Fácil de usar e transportar, a eletroestimulação Compex permite ganhos de tempo na recuperação muscular, aumentar força e performance física, e ainda relaxar e controlar dores musculares! Compex é o teu parceiro de treino ideal!


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Publicada por Equipa de especialistas da 4moove às 23:55

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Etiquetas: Eletroestimulação

Quinta-feira, 22 de Fevereiro de 2018

O que comer antes do treino?

A alimentação pode ser uma enorme ajuda para quem treina e tem objectivos bem definidos. Descobre de uma forma simples quais são os objetivos e alguns exemplos de refeições antes do treino.


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O que comer antes do treino?

Publicada por Equipa de especialistas da 4moove às 10:00

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Etiquetas: Melhorar o treino

Quinta-feira, 08 de Fevereiro de 2018

Aveia - Um superalimento?

Todos os anos aparecem novos alimentos e novos suplementos que muitas vezes alegam ser o último grito na inovação e na obtenção dos melhores resultados. Mas não é o caso da aveia! Sempre existiu e tem propriedades nutricionais de relevo. Fica a saber mais...


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Aveia - Um superalimento?

Publicada por Equipa de especialistas da 4moove às 16:31

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Etiquetas: Saúde do atleta

Quinta-feira, 25 de Janeiro de 2018

Água ou bebidas desportivas? Qual devo escolher?

Dependendo os objectivos e do tipo de duração do exercício físico, as recomendações podem variar entre água, bebida desportiva isotónica ou bebida de electrólitos. Descobre qual a solução ideal para ti!


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Água ou bebidas desportivas? Qual devo escolher?

Publicada por Equipa de especialistas da 4moove às 10:20

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Etiquetas: Saúde do atleta